Slideshow image Slideshow image Slideshow image
Previous Next
Ψυχοθεραπεία

Ψυχολόγος Αργύρη Ουρανία
στα Ιωάννινα


Η ατομική ψυχοθεραπεία, μέσω της διερεύνησης του εαυτού μας και ότι συνδέεται μ’ αυτόν, στοχεύει στη συνειδητοποίηση των παραμέτρων που  μας κάνουν λιγότερο λειτουργικούς σε καταστάσεις ή σχέσεις. Με την υποστηρικτική στάση του συμβούλου-ψυχοθεραπευτή, μας δίνεται η δυνατότητα να εκφράσουμε, να επεξεργαστούμε, να καταλάβουμε καλύτερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας. Πέραν της βαθιάς κατανόησης του εαυτού μας ως ξεχωριστή οντότητα, η ατομική ψυχοθεραπεία, μας βοηθά να δούμε ταυτόχρονα τον εαυτό μας ως αναπόσπαστο μέρος του κάθε συστήματος στο οποίο εντασσόμαστε, κυρίως αυτό της οικογένειας. 

Σταδιακά, γνωρίζουμε καλύτερα και ερχόμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας και στις βαθύτερες ανάγκες, επιθυμίες και δυνατότητες του. Διερευνούμε έτσι και επεξεργαζόμαστε τον καλύτερο για μας τρόπο να αντεπεξέλθουμε σε δύσκολες καταστάσεις και να αναπτυχθούμε προσωπικά. 

Για να συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να υπάρχει ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης, αποδοχής και κατανόησης από πλευράς του ψυχοθεραπευτή αλλά και η επιθυμία και ετοιμότητα του πελάτη να δεσμευτεί στην αλλαγή.
 

 


Μπορεί να απευθυνθεί κανείς σε ψυχοθεραπευτή για διάφορα θέματα, όπως:

Διαταραχές της διάθεσης, π.χ. κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες
Προβλήματα σχέσεων και επικοινωνίας με τους άλλους
Μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
Διαταραχές πρόσληψης τροφής, π.χ. υπερφαγία
Προβλήματα συμπεριφοράς, π.χ. εκρήξεις θυμού, παρορμητική συμπεριφορά
Έμμονες ιδέες και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές
Δυσκολία προσαρμογής σε χρόνια προβλήματα υγείας ή πρόσφατη διάγνωση
Τραυματικές εμπειρίες, πένθος, απώλεια
Προβλήματα ύπνου
Χρόνιος πόνος και ψυχοσωματικά προβλήματα, π.χ. κεφαλαλγίες
Χρήση ψυχοτρόπων ουσιών ή αλκοόλ
Σεξουαλικά προβλήματα ή αναζητήσεις
Δυσκολία προσαρμογής στον εργασιακό χώρο ή δυσκολίες που απορρέουν από την αλλαγή περιβάλλοντος

 

Δεν είναι απαραίτητο ωστόσο να υπάρχουν πολύ έντονα συμπτώματα ή ειδικά προβλήματα για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία. Μερικές φορές αρκεί η επιθυμία του ατόμου για προσωπική ανάπτυξη, αυτογνωσία και αυτοβελτίωση ή η ανάγκη για ψυχική ηρεμία και για τη δημιουργική εξέλιξη των ικανοτήτων του.